Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5.3 km
1:17:00 14:32 p/km Séta |
2
14.3 km
2:57:00 12:23 p/km erdőjárás |
3
|
4
12.88 km
2:50:00 13:12 p/km erdőjárás |
5
5.33 km
35:34 06:40 p/km Terepfutás |
1. hét
34.98 km
7:43:00
5.33 km
0:35:34 |
|
6
1:10:00 Step aerobic |
7
|
8
10 km
1:01:23 06:08 p/km Terepfutás |
9
|
10
7.42 km
47:18 06:22 p/km Terepfutás |
11
|
12
5 km
1:47:00 21:24 p/km erdőjárás |
2. hét
1:10:00
17.42 km
1:48:41
5 km
1:47:00 |
|
13
1:10:00 Step aerobic |
14
7.72 km
47:42 06:11 p/km Terepfutás |
15
|
16
1.5 km
48:00 32:00 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
7 km
43:28 06:13 p/km Normál futás |
19
8.6 km
55:09 06:25 p/km Terepfutás |
3. hét
1:10:00
23.32 km
2:26:19
1.5 km
0:48:00 |
|
20
1:05:00 Step aerobic |
21
1.6 km
50:00 31:15 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
1:05:00
1.6 km
0:50:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 46.07 km | 4:50:34 |
10 km |
1:01:23 |
|
Úszás
|
2 | 3.1 km | 1:38:00 |
1.6 km |
0:50:00 |
|
Túra
|
4 | 37.48 km | 8:51:00 |
14.3 km |
2:57:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:25:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 15 | 86.65 km | 18:44:34 |
14.3 km | 2:57:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 46.07 km | 4:50:34 |
10 km |
1:01:23 |
|
Úszás
|
2 | 3.1 km | 1:38:00 |
1.6 km |
0:50:00 |
|
Túra
|
4 | 37.48 km | 8:51:00 |
14.3 km |
2:57:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:25:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 15 | 86.65 km | 18:44:34 |
14.300 km | 2:57:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
